?????? ????????? ??????, ?????????????? ???? ????????? ????? ???? ???? ???????? ???????? ????????????????. ?????? ????, ??????? ?????, ???????????? ????????????? ????? ??????? ???????? ???????????. ???? ???????, ???????? ??????, ?????? ??????, ?????? ??????? ????????????. ??? ????????? ????? ?????? ?????? (Computer Vision Syndrome) ????????? ???????? ?????????. ???? ???????? ?????????? ????? ??????????? ??? ?????? ?????????????????????.
????? ?????? ?????? ???????? ??????? ???????? ????? ????? ????? ???????? ?????????, ??????????? ??????????????, ????? ????????? ????, ??????? ???????????????? ??????? ????????? ?????? . ??????? ??????????:
- ???????? ????????, ????????
- ??????? ??????
- ???????????
- ??????? ??????? ?????? ???
- ?????? ?????? ?????? ?????? ???????
????????? ??????? ?????????? ??????????:
????? ?????? ?????? ???????, ??? ???? ??????????????? ????????????????:
- 20-20-20 ????: ??????? 20 ???????????????, 20 ??????? ??????? ???? ?????? 20 ????????? ?????????.
- ????? ???????? ?????????????? ????????????? (brightness & contrast) ????????? ???????????????????.
- ????????? ??? ??????? ????????, ????? ??????????, ???? ??????? ?????????? ????? ???? ?????????.
- ??????? 2 ??? ????????????? ???? ?????????? ??????????.
????????? ?????? ?????? ??????; ??????? ??? ???????? ???????. ????? ?????? ?????????? ??????? ????? ??????????, ??? ???????? ?????????? ???????, ?????? ?????????? ??????? ???????? ??????? ????????? ?????????????.
????? ?????? ?????? ??? ??????? ??????????? ??? ???????, ????????? ???????? ????? ?????? ?????? ??????? ?????????. ?? ? ??????????? ??????????????? ??????? ??????? ????? ??????????? ??? ??? ???????????? ????????????? ???? ???????????? ??????????????? ????????????.
?????? ??????? ????????? ??????????? ?????? ?????? ???????????? ????????? ????? ?????? ?????!
Tamil Nadu
Karnataka
Kerala