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5. ???? ??????? ???? ??????? ????????? ????????????
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6. ????? ????? ?????????
?????????????? ????????????? ????? ?????????? ?????? ?????????? ???????? ?????????.
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??????? 20 ???????????????? 20 ????????? ??????? ???????? ????????? (20-20-20 ????).
7. ???????? ?????
????????, ????? ??????? ??????? ????????????????????.
Vitamin A, C, ??????? Omega-3 ??????? ??????? (?????, ?????? ????, ??????, ????? ???? ???????) ??? ???????????????? ??????.
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?????????? ??????????
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